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次日一早，杨志起来，便带着府上的五人穿着紧身衣，一路朝着燕王府跑去，一路上，六人引起了不少人的注意。
杨志在前，身着宽大的衣袍，袍子在微风中向后飘去，他整个人看起来有些臃肿，实际上，他在双腿上都绑了沙袋，各有二十斤的重量，沉重的沙袋绑在小腿上，让他跑步的速度变慢，不过每一下抬脚，腿部的肌肉都能得到极大的锻炼。
其他五名下人也绑着沙袋，只不过重量没有杨志的重，根据他们的身体情况，有的只有三斤，有的有五斤，锻炼这事情，是要程序渐进，不可能一口吃个胖子，若是超出了锻炼的负荷，反而会坏了身子，欲速则不达。
别看杨志腿上绑着的沙袋重，可是他的身体素质好，跑起步来反而轻松一些，倒是五名下人，虽然能吃苦耐劳，终究身子骨弱了些，跑不到两里，便气喘吁吁，跑不动了。
“调整呼吸，慢慢跑，不要停！”杨志在一旁说道，同时放慢了速度，以便让众人能赶上。
五人气喘吁吁，好不容易跟上杨志的节奏，杨志又向前跑去，五人只得咬紧牙关，拼命跟上。杨志跑一会停一会，不知不觉到了燕王府外，停下脚步，敲开门，门子见杨志满头大汗，正要张口询问，就见远处，五个人跑了过来，一个个气喘吁吁，到了门外，用手扶着膝盖大声喘息，更有人想要坐下休息。
“不准坐，再累也不能坐！”杨志回头发现，高声说道。
几人心中都是一凛，身为下人，便是杨志的私有财产，当即都不敢多言，互相搀扶着，坚持不坐下。杨志这才满意地回头。
“杨爷，这几人是？”门子满脸堆笑地问道，虽然杨志是贵客，可是这几人，什么来路？总要问清楚的好。
“这几人是洒家的家丁，特意带来，一同训练蹴鞠。”杨志说道。
门子释然，退到一旁，道：“杨爷请进。”自从杨志不时赏给门子一些钱财之后，门子就对杨志有着好感，因此说话十分客气。
杨志笑了笑，带着几人走近燕王府，燕王府内，下人已经在忙碌着，有的在打扫卫生，有的在浆洗衣裳，此外还有燕王府的家将在巡逻着，杨志带人进去，难免引起注意，不时有人询问。官家赵庆得到消息，急忙赶来，询问了一番，微微皱眉，便亲自带着杨志去了蹴鞠场。
蹴鞠场内，兰花社的球员已经在训练，三三两两的互相传着蹴鞠，在进行简单的热身。
“都别练了，收拾一下，随洒家跑步。”虽然是一路跑来，但杨志觉得还不够，一场比赛踢下来，时间很长，尤其是大宋是按照“局”来比赛，时间不限制，对体力的要求就更高了。
如果官家同意了改革蹴鞠比赛的制度，时间虽然定下来，但对抗程度依然增加了，对身体强壮、体力的要求更大，所以跑步这是锻炼的第一步。
“杨武举，跑步真的能让我等变强吗？”一人说道，正是“左竿网”崔立。崔立有些紧张，毕竟对方是个武举，说明身手不错，如果打起架来，肯定不是他的对手，就算兰花社的人帮他，恐怕也打不过。
杨志环视了一眼众人，见众人都是一脸急于知道的表情，便笑了笑，这群人之人，有人肯定是想要变强，但有人肯定是想要看自己的笑话，杨志目光转了一圈，最后在崔立的身上停下，问道：“这是你的想法，还是所有人的想法？”
“是，是我的。”崔立有些迟疑。
“很好，今日是洒家第一次，便破例解释，但以后，洒家吩咐什么，你们尽管做就好，质疑者，扣一个月的工钱。”杨志说道。
李季抿抿嘴，但没有说话。
汪成则比较沉稳，毫无表情。
杨志将所有人的表情都收在眼底，这才缓缓开口，道：“跑步只是第一次，锻炼各位的体魄，如果达到要求，洒家就让他进入第二步。只要严格按照洒家的规定来，一定能够打败齐云社！”
“第二步是什么？”李季忍不住问道。
“这是第二个问题了！”杨志说道，挥挥手，道：“给你们半柱香的时间，去换身紧身衣服，随洒家出去跑步。”
李季看了汪成一眼，汪成已经不说话，转身走了，余下的人也都纷纷散去，去换衣服。就在等待的时候，燕王赵俣得到消息，赶来了。
“杨武举，你终于来了，本王盼这一天很久了。”赵俣眯着眼睛，笑着说道。他非常希望能击败齐云社，给高俅父子一点教训。
“王爷，洒家准备出去跑步，王爷也要来吗？”杨志道。
“出去跑步？”赵俣一愣，看着宽敞的训练场，道：“这里地势宽敞，难道不能在这里训练吗？”
杨志有他的想法，便摇摇头，道：“也不是不可以，只是效果会差很多。”
赵俣听了，便不再询问，两人聊了一会，兰花社的球员都换了衣裳回来，总计有二十人之多。
“好，跟洒家出去，若是跟不上洒家，回来罚跑二十圈！”杨志说道。
李季看了一眼杨志身后的人，过了这么半响，他们有的还在喘着粗气，身上的衣服依然湿湿的，紧紧地贴在身上，这说明，杨武举很能跑，李季道：“杨武举英雄一世，小人们岂能和英雄比？”
赵俣默然不语，虽然他可以出言阻止，但这个时候，就是要看杨志的表现了。
“洒家说了，刚才是回答崔立的，是第一次也是最后一次回答。李季，回来之后，扣一个月的工钱！”杨志毫不含糊，刚才说的话立刻就有人质疑，他自然不会客气。
李季倒吸了一口冷气，这杨武举是动真格的，不是在开玩笑。
赵俣不知道前面杨志说了什么，闻言吃了一惊，正要说话，杨志在一旁摆摆手，示意他稍安勿躁。
“你们都看清楚了，洒家腿上这是什么？”杨志蹲下身子，撸起裤管，露出里面的沙袋来。
“这是？”赵俣问道。
“沙袋，一个重二十斤，两条腿加起来便是四十斤！”杨志说道。
“丝！”赵俣倒吸了一口冷气，这么重？
杨志却不在意，这点重量看起来重，不过却没有那么夸张。大宋军队，穿戴了铠甲之后，平均负重在三十斤以上，只不过杨志的负重现在都放在了两条腿上。
赵俣自然知道大宋军队的标配，只是如今是蹴鞠队，不是军队，因此难免吃惊。
“洒家负重四十斤，如果你们还跑不过洒家，你们说说，这合理吗？你们还算是男人吗？”杨志放下裤管，高声问道。
汪成道：“不错，若是这样还跑不过杨武举，我等不配做男人。”
这人到还有些骨气，杨志心中想着，挥挥手，道：“从燕王府出去，围着内城护城河跑一圈，最后到这里集合，你们明白吗。”杨志的计划是从燕王府出去之后，向北从安远门出内城，然后向左转，沿着护城河跑步，经由金水河向南，跑过横贯西南、东南方向的汴河之后，就可以折向北边的护城河，然后再向北，在望春门进入内城，回到燕王府。
围着内城跑一圈，大约有二十多里，外城的护城河则有四十多里，第一天，杨志也不想让众人累成一堆烂泥，不然接下来如何训练？所以杨志还是有分寸的，现在只跑内城，以后体力锻炼上去，再加强锻炼，增加跑步的里程。
汪成明白了线路，第一个跑了出去。这时候，听杨志的话就没错了。
李季脚步沉重，作为次球头，他虽然工钱挺高，可是家中有妻儿老母要养，在这寸土寸金的开封城里，花销还是巨大的，这次好了，被扣了一个月的工钱，回家怎么和那母老虎交代？恐怕又要带着儿子回娘家了。想到这里，李季心中不由苦笑起来。
身边的一个个都跑了出去，崔立跑了过来，在李季后背一拍，道：“再不跑就晚了！”
李季心中一惊，忙迈动脚步，紧紧跟了上去。
杨志没有急着走，而是对燕王赵俣叮嘱了一番，让他派人在各处查看，以免有人偷懒。赵俣自然是满口答应。
杨志虽然最后出发，双腿上还绑着重达四十斤的沙袋，可是这些日子都是这样锻炼，早就已经习惯，跑起步来，速度不慢，而且他会调整呼吸，均速跑着，压力不大。反观其他人，一开始仗着力气足，胡乱疯跑一阵，先是把杨志甩开了，可是跑累了之后，速度慢了下来，又被杨志拉近了距离。
兰花社球员二十人，再加上杨志与家丁六人，二十六人一路跑着，自然引起了不少人的关注，有认识兰花社球员的，不免高声叫了起来，有人鼓励，有人大骂，兰花社实在是太不争气了，连战连败，一些赌徒输了不少钱，更是痛骂不已。